Российский форвард греческого ПАОКа Фёдор Чалов поделился подробностями процесса восстановления после травмы.
Напомним, что в начале июля футболист получил повреждение мениска во время товарищеского матча с Бевереном (4:1). Позже игрок перенёс хирургическое вмешательство в Лондоне.
"Восстановление, два месяца.
Начинается более интенсивный этап восстановления, с каждой неделей ощущаю прогресс. Наконец-то по прошествии восьми недель могу снять костыли.
Конечно, работы впереди ещё много.
Цели на ближайшие недели:
• вернуть мышечную массу на оперированной ноге;
• продолжать работать над отёком, делать упражнения на мобильность и растяжку;
• научиться ходить не хромая (пожалуй, сейчас самое сложное, снять психологический барьер и не бояться наступать всем весом равномерно на обе ноги).
Если всё пойдёт по плану, то скоро планирую вернуться в Грецию и продолжать работу уже с командой, а там и возвращение на поле не за горами!
Надеюсь вернуться с регулярными постами, а не только "Блогом на коленке", — написал Чалов в своём телеграм-канале.
0
